Herzhafte Rosenkohl-Kartoffelpfanne
mit einer Apfel-Zwiebel Garnitur
-
Vegetarisch
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren. Rezepturänderungen in den Menüs sind nicht auszuschließen. Maßgeblich sind die Angaben auf der Produktverpackung. Irrtümer und Änderungen vorbehalten.
Rosenkohl [38%], Kartoffeln, Möhren, rote Zwiebeln, Rapsöl, Äpfel, Wasser, Sonnenblumenöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Kräuter (Thymian, Schnittlauch), modifizierte Maisstärke, Gewürze (Knoblauch, Paprika, Muskatnuss, Pfeffer).
| Nährwerte | pro 100g | pro Menu |
|---|---|---|
| Brennwert (kJ) | 416 | 2.037 |
| Brennwert (kcal) | 99 | 487 |
| Fett | 4,5 g | 22 g |
davon gesättigte Fettsäuren |
0,4 g | 2,0 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 54 g |
davon Zucker |
2,5 g | 12 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g | 14 g |
| Eiweiß | 2,1 g | 10 g |
| Salz | 0,81 g | 4,0 g |
empfohlene Lagerung bei -18ºC
-
MikroFix
MikroFix: 06 MikroLux: 17
-
MikroTop
MikroTop: Programm 02
-
Mikrowelle
Mikrowelle 800 Watt, 8-9 min
-
Ober-Unterhitze
Backofen: Ober- und Unterhitze 150 °C, 55-60 min
-
Umluft
Backofen: Umluft 150 °C, 45-50 min
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren. Rezepturänderungen in den Menüs sind nicht auszuschließen. Maßgeblich sind die Angaben auf der Produktverpackung. Irrtümer und Änderungen vorbehalten.
Rosenkohl [38%], Kartoffeln, Möhren, rote Zwiebeln, Rapsöl, Äpfel, Wasser, Sonnenblumenöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Kräuter (Thymian, Schnittlauch), modifizierte Maisstärke, Gewürze (Knoblauch, Paprika, Muskatnuss, Pfeffer).
| Nährwerte | pro 100g | pro Menu |
|---|---|---|
| Brennwert (kJ) | 416 | 2.037 |
| Brennwert (kcal) | 99 | 487 |
| Fett | 4,5 g | 22 g |
davon gesättigte Fettsäuren |
0,4 g | 2,0 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 54 g |
davon Zucker |
2,5 g | 12 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g | 14 g |
| Eiweiß | 2,1 g | 10 g |
| Salz | 0,81 g | 4,0 g |
empfohlene Lagerung bei -18ºC
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MikroFix
MikroFix: 06 MikroLux: 17
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MikroTop
MikroTop: Programm 02
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Mikrowelle
Mikrowelle 800 Watt, 8-9 min
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Ober-Unterhitze
Backofen: Ober- und Unterhitze 150 °C, 55-60 min
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Umluft
Backofen: Umluft 150 °C, 45-50 min